Em todos os saltos deves ter em atenção o seguinte:
Depois duma corrida em linha recta, e a partir de um apoio no solo, o executante salta para a lona do minitrampolim, fazendo a chamada com os pés paralelos.
A recepção no tapete deve efectuar-se, com os pés paralelos, afastados à largura dos ombros, os braços colocados ao longo do corpo e os membros inferiores em ligeira flexão.
Mas para melhor ficares a saber como se faz cada um dos saltos, responde às questões apresentadas. Cria um documento no Word, onde deverás registar as tuas respostas.
1. Visualiza o salto em extensão e diz qual a frase que está incorrecta
a. Após corrida preparatória, é feita a chamada no minitrampolim.
b. A lona é impulsionada com os dois pés paralelos e as pernas ligeiramente flectidas.
c. A saída do aparelho é feita com o corpo estendido, olhando em frente
d. O contacto com o solo é feito com as pernas afastadas à largura dos ombros e ligeiramente flectidas.
e. O contacto com o solo é feito com as pernas afastadas à largura dos ombros e completamente estendidas.
2. Visualiza o salto engrupado e diz qual a frase incorrecta
a. A saída do aparelho é feita com o corpo estendido, olhando em frente
b. Os joelho são puxados ao peito e toca-se com as mãos nas pernas, no ponto mais alto.
c. Ao descer, é desfeita a posição engrupada e o contacto com o solo é feito com as pernas afastadas à largura dos ombros e ligeiramente flectidas.
d. O olhar do executante é dirigido para o tecto durante o salto.
3. Visualiza o salto com pirueta e diz qual a frase incorrecta
a. No ponto mais alto do voo, roda-se o corpo, e com a ajuda dos braços, executa-se uma volta completa.
b. Logo à subida, roda-se o corpo, e com a ajuda dos braços, executa-se uma volta completa.
c. O contacto com o solo é feito com as pernas afastadas à largura dos ombros e ligeiramente flectidas.
4. Visualiza o salto encarpado e completa a segunda frase
a. Um pouco antes de atingir oponto mais alto do voo, eleva-se e afasta-se as pernas estendidas à horizontal, tentando tocar com as mãos nos pés.
b. Ao descer, desmancha-se a posição com um movimento enérgico e o contacto...
5. Através de uma pesquisa na Internet, diz em que século surgiu a ginástica moderna e o nome daquele que foi considerado o pai da ginástica
Clica no seguinte endereço: http://tumbling.com.sapo.pt/Tumb.historia.htm
